Η Μεσογειακή Δίαιτα

Εκτύπωση
Ευρετήριο Άρθρου
Η Μεσογειακή Δίαιτα
Τα κύρια χαρακτηριστικά
Ωφέλειες
Όλες οι Σελίδες

 Πολλοί από σας θα έχετε αναρωτηθεί τι ακριβώς είναι αυτή η Μεσογειακή δίαιτα που ακούγεται πολύ συχνά. Λοιπόν, τα πρώτα χρόνια της δεκαετίας του 1960, ξεκίνησε μια έρευνα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η οποία ήθελε να μελετήσεις τις διατροφικές συνήθειες, ανθρώπων από 7 διαφορετικές χώρες την Ελλάδα, την Ιταλία, την Γιουγκοσλαβία, την Ολλανδία, την Φινλανδία, την ΗΠΑ και την Ιαπωνία. Στην έρευνα πήραν μέρος περίπου 13.000 άτομα ηλικίας 40-59 ετών.

Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας έδειξαν ότι άνθρωποι που ζούσαν στις Μεσογειακές χώρες και κυρίως στην Νότιο Ελλάδα (ειδικά στην Κρήτη) και τη Νότια Ιταλία, ζούσαν περισσότερα χρόνια ήταν πιο υγιείς και δραστήριοι, σε σχέση με τους κατοίκους των άλλων χωρών και ο λόγος ήταν οι διατροφικές συνήθειες αυτών των λαών που ήταν κοινές.